NIEUW BIJ I LOVE FOOD

 

Nu ook skypeconsulten bij I Love Food. Makkelijk als je wat verder weg woont of het gewoon prettig vindt om vanuit huis uitgebreid geïnformeerd en ondersteund te worden.

 

ERVARINGEN VAN CLIENTEN

 

"Nadat er in december 2013 hashimoto was vastgesteld, ben ik aan de medicijnen gegaan. In augustus 2015 was ik eindelijk goed ingesteld qua medicijnen, maar was nog steeds niet vooruit te branden. Sterker nog ik liep nog met heel veel "restklachten" en dacht als ik op deze manier oud moet worden.....

Ik had al het 1 en ander gelezen over het hormoonfactor dieet en was op zoek naar een begeleider in de buurt en zo kwam ik bij Karen terecht. Wat een verademing, iemand die je klachten snapt en nog beter, die je helpt en begeleid om er van af te komen. Ze heeft een goed luisterend oor en vanaf het eerste moment had ik al het gevoel me verhaal kwijt te kunnen. In september ging ik met haar aan de slag met trainen, geen enkele training is hetzelfde. Steeds weet ze je weer opnieuw uit te dagen en te motiveren.  Ik ben heel blij dat ik haar gevonden heb. Ik heb bijna geen klachten meer en wat voel ik me weer vitaal. En als bonus: waar afvallen eerst niet wilde lukken ben ik met behulp van Karen 10 kg kwijt. Om bij haar te trainen is de beste keus geweest!!!"
 
Karin Bontekoe

 

"Ik heb altijd moeite gehad met m'n gewicht, maar vorig jaar is m'n knop om gegaan. Ik ben begonnen met trainen bij Karen omdat ik motivatie nodig had en wilde effectief trainen. Beide is gelukt. Karen sleept je door elke training en je ziet dat ze er van geniet en daardoor krijg jij ook zin in het trainen. Ik ben van 100 kilo naar de 85 gegaan en heb m'n vet ingeruild voor spier. Ik ben er nog niet, maar door de leuke, niet al te dure, soms zware en vooral effectieve trainingen van Karen ben ik al een heel eind."

 

Nick Pijl 

 

Na jaren het beoefenen van een budo-sport is er een nieuwe uitdaging. Ik zocht een sport/training met de combinatie van fysieke inspanning en mentale ontspanning.  Toen ik bezig was met krachtraining kwam ik in contact met Karen. Op de één of andere manier trainde ik soms teveel met weinig resultaten, ook zat er geen verbetering in mijn blessure.

Ik heb toen bij Karen een proefles genomen en een intake-gesprek gehad, en wat bleek ik trainde teveel etc. Zij heeft mij weer op de rails gezet niet alleen op het gebied van sport maar juist mijn gehele life-style (voeding/sport/tips). Het geconcentreerd blijven in tijden van stress, het zoeken van ruimte in plaats van weerstand en het handelen vanuit je gevoel in plaats van denken.

Ik merk dat ik leniger en fitter word, ook merk ik dat ik mijn lichaam beter leer kennen en coördineren en dat mijn blessure ook meer dan voor 90% is verminderd.

 

Tenslotte heb ik veel plezier in de wekelijkse training (en staat elke keer weer verbaasd welke resultaten in 30 á 45 minuten haalbaar zijn) heel prettig en leerzaam zijn en ik merk dat ik dit ook in het dagelijkse leven ongemerkt gebruik. Als ik bij een gelegenheid niet zo vriendelijk benaderd word, probeer ik niet gelijk agressief te reageren maar in gedachte mee te gaan met de balansverstoring om daaruit effectiever een weerwoord te kunnen geven. Het komt gelukkig niet vaak voor maar als het gebeurt zie je het verschil. Ik vind het waardevol deze manier van trainen bij Karen zowel fysiek als mentaal.  Een andere bijkomstigheid is dat ongemerkt mijn middelomtrek in een paar maanden van 98cm naar 92cm is gegaan.

 

Gerard van de Graaf

 

Het is al weer bijna een jaar geleden dat ik bij Karen een intake had via haar website. Ze schreef over de hormoonfactor, waar ik erg geïnteresseerd in was. Vanaf die tijd heeft Karen mij begeleid met personal trainingen. Die trainingen zijn altijd zeer motiverend en Karen zorgt altijd voor veel variatie. Zelfs na een jaar komt ze altijd iedere week weer met een nieuwe oefening en uitdaging. Ze geeft veel tips en advies over voeding en vitamines, waardoor ik veel sterker ben geworden en mezelf fitter voel.

Er is in dit jaar veel veranderd. Ik had een blessure waardoor zelfs een kopje optillen een probleem was. Nu sta ik versteld welke dumbells Karen me nu in mijn handen geeft en moedigt mij aan door te zeggen "dat kan jij wel".  En met haar motiverende woorden en enthousiasme lukt het mij altijd weer om het uiterste uit de training te halen.

Bedankt Karen! Zonder jouw enthousiasme en professionele aanpak was dit me nooit gelukt. Op naar het volgende jaar :-)))))

 

Amanda Fastenau

 

Al meer dan een half jaar train ik met veel plezier met Karen en ben er conditioneel en fysiek enorm op vooruit gegaan. Je kunt altijd bij haar terecht met vragen en iedere trainingssessie voelt weer als een nieuwe uitdaging. Door middel van haar motivatie weet ze het uiterste uit je te halen.

 

Robbin Ruijtenberg

 

Al een hele tijd was is ik op zoek naar “iets” wat mij zou helpen om de juiste balans in mijn lichaam weer terug te vinden. Ik had veel last van mijn spieren (overbelasting door teveel duurtrainingen), huiduitslag, dun haar en last van mijn darmen en maag. Door veel informatie te zoeken op internet kwam ik op de site” I LOVE FOOD” van Karen. Het sprak me direct aan en heb een afspraak gemaakt om een hormonale anamnese te doen. Karen kwam gelijk met tips over voeding, training, vitamines. Sindsdien ben ik 1 keer per week gaan trainen bij Karen. En ben ik alle voedingstips gaan opvolgen.

Wat een enthousiasme en kennis heeft Karen om elke keer weer een gevarieerd en uitdagend trainingsprogramma in elkaar te zetten. Ook begeleid zij mij elke keer een stapje verder om in een juiste balans met mijn lichaam te komen. Karen daagt je in de trainingen uit om iedere keer weer zwaarder te trainen. Ik weet nog goed dat ze in het begin zei: Let maar op, als je een jaar verder bent kun je dat ook. En ze had gelijk, ik sta nu in de sportschool net als die gespierde mannen te trainen met gewichten waarvan ik dacht dat het mij nooit zou gaan lukken.

Ik wil hierbij Karen bedanken voor alle steun, wijsheid en geweldige trainingen die zij het afgelopen jaar gegeven heeft.  Ik voel me fitter en sterker. Iedere week weer kijk ik uit naar deze trainingen en wil deze dan absoluut niet missen.

 

Aranka Fastenau

 

Na jarenlang regelmatig sporten merkte ik dat ik toch aankwam. Dit heeft mij getriggerd om te gaan sporten met een personal trainer. In het halfuurtje met Karen sport ik super intensief. Resultaten waren al snel geboekt. Na een paar trainingen merkte ik al dat ik sterker was geworden. Inmiddels zit in nu ook strakker in mijn vel (mijn middelomtrek is in een paar maanden van 80 cm naar 66 cm gegaan). De trainingen zijn altijd erg divers, regelmatig komt ze met nieuwe oefeningen. Je merkt dat ze veel weet over het lichaam mede dankzij haar opleiding. Er wordt dan ook veel aandacht besteedt aan je lichaamshouding tijdens de trainingen om blessures te voorkomen. Ik heb lang getwijfeld om te trainen met een personal trainer, maar ik ben nu ontzettend blij dat ik die stap genomen heb!!

 

Clarissa Leyting

 

DIPLOMA'S

 

Ik ben in het bezit van o.a. de volgende diploma's:

Medische Basiskennis HBO

Orthomoleculaire Voeding en Therapie

Trainer Hormoonfactor

Fitnesstrainer A

T.O.P. Trainer A

T.O.P. Trainer B

Mylogenics Activation

Mylogencs Release

Mylogenics Rehab

Master Kettle Bell Instructor

 

Om ervan verzekerd te zijn dat mijn kennis op peil blijft volg ik regelmatig cursussen en bijscholingsactiviteiten op het gebied van gezondheid, voeding en sport.