Trainer hormoonfactor

 

Als trainer hormoonfactor werk ik met het hormoonbalansprogramma. Hormonen zijn verantwoordelijk voor heel veel processen in je lichaam. Als je hormonen uit balans zijn raken die lichaamsprocessen ook uit balans. Met alle gevolgen van dien. Zoals bijvoorbeeld;

 

 

Hormonen kunnen onder andere uit balans raken door verkeerde voeding, gebruik van medicijnen, stress, ouder worden of leefstijl.


Veel klachten kunnen voorkomen en verholpen worden door de hormoonbalans te herstellen. In het hormoonbalansprogramma werk ik met drie pijlers; voeding, training en stressbeheersing. Voor we met het hormoonbalansprogramma beginnen zal ik een uitgebreide anamnese bij je afnemen. Dit is belangrijk om een goed beeld te krijgen van jouw leefstijl, gezondheid, klachten en doel. Aan de hand van de uitkomst van deze anamnese kan ik je een eerlijk advies geven en goed inschatten wat we moeten doen om jouw doel te bereiken.

 

Voeding

Ik ga je helpen de juiste voedingskeuzes te maken. En ik zal je ook uitleggen waarom dat de juiste keuzes zijn. Ik werk niet met een vast eetschema. Want wees eerlijk, niet iedereen houdt van hetzelfde. Ik pas mijn adviezen graag aan zodat iedereen zo gezond mogelijk kan eten of dat nu Hollands, Surinaams, Chinees, Turks etc. is. Voor iedere voorkeur zijn gezonde keuzes mogelijk! Lees verder over wat de juiste voeding voor jou kan betekenen bij de pagina over orthomoleculaire voeding.


 

Training

Beweging is noodzakelijk. In onze moderne maatschappij bewegen we te weinig. Dit gebrek aan beweging is iets waar wij mensen pas sinds een korte periode in ons bestaan mee te maken hebben. Ons lichaam is hier niet op aangepast. Het is niet nodig dagelijks vele uren naar de sportschool te gaan. Integendeel zelfs. Te vaak en te lang trainen kan een ook een negatief effect hebben.
In het hormoonbalansprogramma werk ik met korte maar effectieve trainingen. Deze trainingen stimuleren je lichaam de juiste hormonen aan te maken voor een betere hormoonbalans.

 

Stressbeheersing

Stress heeft een grote invloed op onze hormonale balans en onze gezondheid.
De hoeveelheid stress waar wij de laatste jaren mee te maken krijgen is enorm. Soms is stress goed en niet te vermijden. Na stress is echter ontspanning nodig om de balans weer te herstellen. En daar gaat het tegenwoordig vaak mis. We moeten heel veel en vergeten daarbij regelmatig te ontspannen. Ik geef je graag de handvaten hoe stress voor jou te beheersen wordt. Indien nodig verwijs ik je door naar een gespecialiseerde mental coach.